cos nie tak

od jutra 2800 kcal, to też nie tak mało w porównaniu do tego co jadłem, ale w nietreningowe będzie coś blisko vlcd

[...] jakiegos sprzetu i musze to przemyslec. Wiadomo ze sw nie pomoze gdy sanie ci 4 koelsi 2 na 2 ale to sa sytuacje abstrakcyjne. Ja nie wiem czy ja tak ich przyciagam czy cos. Rozumiem mowi do mnie ze sam na sam okej, wtedy dostane albo on dsotanie i okej ale nie tak jak mowie grupka na mnie szczegolnie ze potem jeszcze 8 typa mnie gonilo ... [...]

też się zdziwiłam bo u mnie poza mną i hudą też tu z działu więcej nas nie ma. Ta nowa wczoraj pierwszy raz tu była. Hubert, sugerujesz że moge coś robić nie tak :o

Po dwóch tygodniach VLCD: Pas: 87 -6cm Waga: 97 -7kg Siła: Pod koniec 2 tygodnia zaczyna spadać Samopoczucie: Brak parcia na słodkie, głodu jakoś też aż tak bardzo nie odczuwam, brak za to energii na siłowni i poza nią Dieta: Tak około: 500g piersi, 500g twarogu, 50g białka, żelatyna, warzywa, olej lniany Wychodzi: 250-280B, 25-35WW, 25-35T [...]

Trochę źle mnie zrozumieliście. Dzięki instagramowi uświadomiłam sobie, że coś tu nie gra. Instagram to nie tylko zdjęcia wyidealizowanych ciał I wyidealizowanego życia. Jak się obserwuje odpowiednie osoby to się można wiele nauczyć. Teraz są strasznie popularne info grafiki. Lepiej jest późno niż wcale uświadomić sobie, że coś tu jest nie tak.

dla Ciebie tak i nie )z większym naciskiem na nie) tak - dlatego że już prawdopodobnie Twój układ hormonalny jest już ustabilizowany (mniej więcej do około 21 roku życia się stabilizuje, ale to też zależy od organizmu) nie - najlepiej zrobić pierwszy cykl na testosteronie, bo gdyby coś się działo to "wiadomo" w czym jest problem i jak odpowiednio [...]

nawet jakby było tak jak piszesz że wyjepka, czy tam by mi nie poszło bo coś tam to napewno bym nie zakładał nowego konta i sie zawijał napisał bym co poszło nie tak, a co najwyżej w spamie w dopingu sie nie udzielał

Co mam zrobić teraz ? Bo kończę wakacyjną masę na krecie w sumie nie tak ,żle wyszło bo przez 9tygodni przybyło mnie 4,8kg i to wydaje mi się raczej bez zbędnego tłuszczu bo jak patrze na foty to wydaje się mniej tłuszczu na brzuchu %-) Siły też poszło 10kg na 6pow :D w wl w siadzie też coś koło tego :)) No i teraz zastanawiam się co zrobić [...]

[...] ciemne pieczywo ) marhewka banan a grahamki z twarogiem tłustym ( w szkole) jesli w domu robie sobie twarożek i dolewam oliwy z oliwek potem jem albo przed treningowy albo cos tak tylko by zjeść jak przed treningiem pół lub więcej kubka muesli egzotycznego z orzechami 1 mały kubek jogurtu naturalnego 2 banany a jeśli cwicze troche pozniej [...]

Sytuacja polega na tym,że poprzez sponsorów my - urzytkownicy i "pracujący" w tym dziale tracimy nad nim kontrolę.Oto sponsorzy trzęsą dupami bo chcieliby za swoje pieniądze coraz wiecej.Mateo,czy w umowie było coś na temat niepochlebnych opini urzytkowników?Z opinia na temat Megabola że niby syf itp. walczyłem od poczatku.I wielu z nas [...]

napisała bys cos, zebym miał sie do czego odniesc, a nie tak lapidarnie ze nie wiem o co chodzi

[...] z gory. Po takiej szkole ide rano do pracy, wracam popoludniu, kiedy trzeba biore urlop i stac mnie na wakacje. Nie ma takiego stresu, wiadomo pieniadz o wiele mniejszy, ale cos za cos. Nie koniecznie musze pracowac w Polsce. Jesli byłaby tylko możliwość pracowania za granicą, gdzie stosunek zarobkow do kosztu życia jest o wiele większy to [...]

a jeśli od przejścia na dietę 2x częściej londuje na kibelku, tj 1-2 razy dziennie . . Coś jest nie tak ? Czy nie przejmować się . .

Nie przejmuj sie negatywnymi opiniami typu ja tak wyglądałem po 2 miesiącach albo coś :) Nie kazdy ma dobry gen, jedym idzie łatwiej, drugim oporniej, Ważne jest żeby sie nie poddawac i cwiczyć a efekty na pewno będą :) Jak bez supli i diety to mi się podoba. Chyba interesuję Cię tylko masywna postura i duże wymiary a nie jakas super rzeźba ? Ja [...]

Hmm, dziwne. Wydało mi się że dawałem odpowiedź, ale coś jest nie tak. Napiszę zatem jeszcze raz Obliczałem za pomocą kalkulatora zapotrzebowanie kcal (kalkulator z tego forum, korzysta ze wspomnianych wzorów BMR, TEA, TEF, NEAT) i wyszło mi ok 1700 (nieco ponad) Rozłożyłem je sobie na: KALORIE 1716,8 BIAŁKO 192,4 2,6 na kg TŁUSZCZE [...]

[...] skłony ze sztanga sciaganie wyciagu do klaty czwartek; Triceps; przysiady 4 razy 10-12 wykroki hantle 4 razy 12-15 wyprosty 4 razy 10-12 pompki pomiedzy 2 ławeczkami cos nie moge rozczytac francuskie hantlami oburecz 3 razy po 10 wypady 4razy 12 piatek; barki; kaptury; wyciskanie za bark 3razy 10 wyciskanie hantli 4 razy 12 motyle 4 razy [...]

nie mam nic wspolnego ze sportem :) ale pisze bo dzisiaj na wfie mialam "wypadek" i mi cos strzelilo w kolanie... prawie 2,5 roku temu we wakacje sie to zaczelo jak bieglam i zle mi sie noga postawila.. bylam u ortopedy o powiedzial ze mam tylko mocno potluczone kolano... 3 miesiace poznij w szkole na wfie znowu mi sie to stalo i poszlam [...]

fajnie by bylo jakby mi to pomoglo bo od tego szpitala co zasłabłem ze az mi sie jasno zrobilo przed oczami cos mam nie tak w bani jakies szumy w uszach i zawroty glowy :-/ moze rzeczywiscie cos z krążeniem w bancee ehhh

Tomek oglądając video z Twojej kategorii z ms wiedziałem,że coś jest nie tak,to po prostu było widać po Twojej twarzy!! Teraz już wszystko jasne,powiem szczerze na prawdę współczuję tej jelitówki. Straszny pech!Olej miał chyba szczęście w nieszczęściu,że pierwszego go złapało i chyba zdążył dojść do siebie przed finałem?? Nie dziwi mnie fakt,że [...]

czyli nie jestem sam, tak sie zastanawiam moze to jednak nadczynnosc a nie niedoczynnosc ,badania moga byc nieobiektywne bo jest cos takiego jak wrazliwosc receptorow t3 i t4 ,moge ci polecic co mi pomaga troche , napewno zle reaguje na potas i magnez nawet duze ilosc warzyw zle na mnie dzialaja jak na ironie, suplementacjawapniem mi pomaga [...]